Squat tagligi nima

BuSquat Raf, shuningdek, ham tanilganQuvvat paneliyokiSquat qafasi, Sport zalidagi eng keng tarqalgan va kuchli uskunalardan biridir, ayniqsa kuchayish harakatlari uchun kuch o'rgatish uchun ishlatiladi. Bu trenerlar uchun katta vaznlar bilan raqobatlashishga qodir, barqaror muhitni ta'minlaydi, natijada yanada samarali kuch va mushaklarning massasi paydo bo'ladi.

Squat ustunining asosiy tarkibiy qismlari quyidagilardan iborat:

Tizqoqliklar: Odatda barglar va aksessuarlarni qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladigan ikki yoki to'rtta vertikal postlardan iborat bo'lib, siqilgan ustunning asosiy tarkibi. Tizqoqlar odatda j - ilgaklar va xavfsizlik panelining balandligini sozlash uchun teshiklarga teng ravishda ajralib chiqadi.

J - ilgaklar: qavslar barbelllarni ushlab turardi. Ular odatda trenerning balandligiga qarab, turli xil balandliklardagi teshiklarga joylashtirilishi mumkin.

XAVFSIZLIK SPORTER qo'llari / Pins: Bular soniya tagining eng muhim xavfsizlik harakati. Ular murabbiy tugaganida, barbellni to'g'ridan-to'g'ri o'qishga xalaqit bermaslik uchun barbellni to'g'ridan-to'g'ri urish yoki harakatni tugatishga imkon beradigan ikkita balandlikdagi sozlangan barlar.

Qo'llash - drayverlar: Ko'p sonli tokchalar qo'shimcha o'quv funktsiyasini taqdim etish uchun taglikning yuqori qismiga birlashtirilgan - tortadi.

Og'irlik plastinka saqlash peglari: ba'zi bir siqilgan tokchalar panjaralarni olish va tartiblash uchun plitalarni tashkil qilish va tartibga solishni osonlashtiradi, shuningdek taglik barqarorligini oshirishni osonlashtiradi.

Baza: Squat ustunining pastki tuzilishi barqarorlikni ta'minlaydi va o'qishni harakat paytida harakatlanish yoki ushlab qolishning oldini oladi.

Oddiy qilib aytganda, siqish paneli barbellni ishonchli qo'llab-quvvatlaydigan metall ramka bo'lib, ularda kvadratlar, skameykalar va qattiq tortilishi kabi turli xil integratsiyalarni amalga oshirishi mumkin.