Qanday qilib siqishni tanlash kerak

Sport zalida Squat shaftasi ko'plab fitness ishqibozlar uchun ajralmas uskunalardan biridir. Bu nafaqat siqilish uchun, balki oxirgi barbell mashqlari uchun, masalan, markumlar va skameykalar kabi. Biroq, bozorda turli xil kvadrat tokchalari oldida, sizga qanday mos keladigan birini tanlash kerak? Quyidagi ba'zi bir muhim omillar - bu krang panafni tanlashda e'tiborga olish kerak.

Squat Racining xavfsizligi tanlov qilishda eng muhim omil hisoblanadi. Yuqori - sifatli kvadratlar tokchalari odatda sozlanadigan xavfsizlik panjaralari bilan jihozlangan, bu sizning orqa yoki oyoqlaringizni urishdan to'sqinlik qila olmaganingizda, konditavon harakatini bajara olmaganingizda himoya ta'minlanadi. Bundan tashqari, Squat Rafning ramka tuzilishi barqaror va og'ir vaznni ko'tarishga qodir bo'lishi kerak. Shom payvandlash nuqtalari firmaning qat'iyligini va materialning qalinligini tekshiring. Bularning barchasi, siqilish ramkasi xavfsizligini baholashning muhim mezonidir.

Asosiy siqilish funktsiyasidan tashqari, yaxshi siqilgan stendda ham bir nechta funktsiyalarga ega bo'lishi kerak. Masalan, ba'zi bir kvadrat tokchalari dastgohli ilgaklar bilan jihozlangan, uni skameykadagi press mashqlar qilish uchun qulaydir. Ba'zi bir kvadrat tokchalar, shuningdek, - ni tortib olish kabi yuqori qo'lda mashq qilish uchun qarshilik arqonlar bilan jihozlangan bo'lishi mumkin. Agar sizning fitness rejangiz turli xil bargli mashqlarni o'z ichiga olsa, ko'p qirrali kamoat panelini tanlash sizning mashg'ulot samaradorligingizni sezilarli darajada oshiradi.

Squat taglikni tanlashda, siz uning o'lchamlari sizning mashg'ulot maydoningiz uchun mosligini hisobga olishingiz kerak. Agar siz uyda kichik sport zalini o'rnatayotgan bo'lsangiz, bo'sh joyni tejash uchun siz ixcham siqishni panjasini tanlashingiz kerak. Agar siz nisbatan keng tarqalgan makon bilan katta tijorat sport zalida bo'lsangiz, siz kattaroq - kattaroq va keng qamrovli kvadrat tokchasini tanlashingiz mumkin. Bundan tashqari, Squat shaftamining balandligi ham juda muhimdir. Har kim undan qulay foydalanishi mumkinligini ta'minlash uchun turli xil balandliklarga moslashishi kerak.

Odatda a-- taniqli brenddan siqishni tanlash odatda ko'proq ishonchli. Yaxshi - ma'lum brendlar ko'pincha mahsulot sifatining sifati va - savdo xizmati nuqtai nazaridan ko'proq afzalliklarga ega. Xarid qilishdan oldin, siz boshqa foydalanuvchilarning mahsulotdan haqiqiy foydalanishini tushunish uchun boshqa foydalanuvchilarning baholari va fikrlarini tekshirishingiz mumkin. Ayni paytda, - yuqori sifatli va savdo xizmati tomonidan yuqori darajadagi sifatlar muammolarga duch kelsangiz, masalan, qismlarni ta'mirlash va almashtirish kabi muammolarga duch kelsangiz, o'z vaqtida yordam ko'rsatishi mumkin.

Squat toklari narxlari juda keng, bir necha mingga yaqin yuvanga qadar. O'z tanlovini amalga oshirishda, o'z byudjetlariga va haqiqiy ehtiyojlarga asoslanib qaror qilish kerak. Agar siz boshlang'ich bo'lsangiz, siz arzon narxlangan va o'z funktsiyalari sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan siqishni tanlashingiz mumkin. Agar siz tajribali fitnes ishqiboz bo'lsangiz va natija va uskunalar sifatiga yuqori talablarga ega bo'lsangiz, siz ozgina qimmatroq professional -}} kadrlar panjasini tanlashingiz mumkin.

Squat Safarning materiallari uning chidamliligi va xizmat ko'rsatish hayotiga bevosita ta'sir qiladi. Umuman olganda, po'lat sigir tokchalari uchun asosiy materialdir. Yuqori - Sifat po'lat nafaqat kuchli va bardoshli, balki katta vaznga ham qodir. Bundan tashqari, ba'zi bir kvadrat tokchalarining yuzalari, masalan, zangni oldini olish va ularga xizmat ko'rsatishni oldini olish mumkin bo'lgan maxsus muolajalarga ega.

Tegishli siqishni tanlash Fitness ishqibozlari uchun juda muhimdir. Bu nafaqat xavfsiz va samarali mashq qilishga yordam beradi, balki fitness tajribangizni ham oshiradi. Xavfsizlik, funktsional xilma-xillik, marka, brend, byudjet, byudjet, byudjet, byudjet, byudjet, byudjet, shuningdek, moddiy va chidamlilik kabi omillar, masalan, moddiy va chidamlilik kabi omillarni ko'rib chiqishda sizga yordam beradigan omillarni ko'rib chiqishga yordam beradi. Siz boshlang'ichmisiz yoki tajribali fitness ishqiboz bo'ldingizmi, yuqori - sifatli kamoshlar panjara mashg'ulotlaringiz uchun katta yordamchi bo'ladi.http: // suqat rujkasi