Mumkinsiz Smit-Machine-ni o'chirish uchun foydalanasiz

Squat toklari yuqoriga, smit mashinalari ular yonidagi smft mashinalar bo'sh joylashadi. Barbellni o'rnatilgan - ni o'chirish uchun harakatlanmoqda - ishonchlimi? Men intervyuchilarga, shifokorlar va stajyorlarga murojaat qildim va quyidagi tarkibni qo'lga kiritdim.

"Bu mumkin, ammo uni universal o'rinbosari sifatida davolamang." Bu ko'plab suhbatdoshlar bergan birinchi gap. Foydalar yangi boshlanuvchilar uchun do'stona munosabatlarda aks etadi. Barbellni slayd temirlari tomonidan cheklangan, 2 mm dan kam boshlangan, shuning uchun barcha yangiliklar muvozanat masalalari haqida tashvishlanmasligi kerak. Pekin zanjiri sport zanjiridagi murabbiyning ta'kidlashicha, ba'zi shogirdlarning kestirib, 80 kilogrammsiz barni ishlatayotganda, ular Smit Mashinasiga o'tganda, ular 100 kg gacha o'sdi. Uning so'zlariga ko'ra, orqa tomonni uzaytirishni barqarorlashtirishsiz aralashtirishsiz davom ettirishga e'tibor qaratish mumkinligini aytdi. Ikkinchidan, xavfsizlik kancalari yakka mashg'ulotlarni sug'urtalashni ta'minlaydi. So'nggi 12 oy ichida Guanchjou 24 - - - - - - Og'irlik muddati tugadi. Smit mashinasi nol holatida nol holatlar bo'lgan, agar ilgaklar tizzaning ostidagi - ikki barmog'ida "- ikkita barmog'ida o'rnatilgan bo'lsa. Temirchilik balandligi sozlanishi, reablitorlik bilan kasallanish uchun asta-sekin yuklashni osonlashtiradi. Pekin universitetining uchinchi kasalxonasi Smit Mashalidan 4 sm masofada REAFT FOYDALANADI.

Xavflar teng betondir. Eng katta qarama-qarshilik shundaki, "orqa o'tish joyining bo'sh joy egan". An'anaviy defliliftlar kestirib, gorizontal va elkaning pichoqlarini oldinga siljish uchun oldinga siljitish uchun talab qiladi. Smit mashinasi - dan oshib ketishiga olib keladigan vertikal yo'lni yaratadi. Chengdu Sport tibbiyot markazi tomonidan o'tkazilgan Tasviriy tadqiq o'tkazish 8 haftalik doimiy Smit mashinalarining muddati tugaganidan keyin, L4-L5 internetpartali sil kasalligi o'rtacha 3,2 darajaga ko'tarilganini aniqladi.

Yana bir yashirin xavf og'irlik qiladi. Ruxsat etilgan temir yo'lning lateral barqarorligi va - aylantirish ishlarini olib chiqadi. Plitalar - plastinka sinovlari shuni ko'rsatadiki, 120 kg Smit Mashva bir xil vertikal er reaktsion kuchini 100 kg free} {{}} funktsional ko'rsatkichlar o'chiriladi.

Bundan tashqari, to'pelning ishtirok etishi susayadi. Erkin halokatlar to'pig'ini talab qiladi - Hip - elkali kinetik zanjirni to'ldirish uchun. Ruxsat etilgan temir yo'l oldidagi 12% ni tashkil qiladi. 8 {{6} haftalik taqqoslashdan so'ng, vertikal sakrashning balandligi 6 foizni yaxshiladi, Smit Guruhi esa faqat 1,1% ga, shuningdek, o'simlik kuchlari chiqindilarini ham pasaytirdi.

Rebo shifokorlar - OP yoki keksa populyatsiyalar, - asardan foydalaning, ammo uzoq vaqt - - asardan foydalaning, ammo uzoq vaqt - Tana kuchi va kuch hali ham kam vaznlarga qaytishni talab qiladi.

Smit mashinasi tezda davom etishi mumkin, ammo tegishli stsenariylar cheklangan. Maqsadingizni aniqlang, yukni boshqaring, muntazam ravishda o'z-o'zidan muntazam shug'ullaning va uskunalar - raqamlar va relslar tomonidan olib borilsin, bu esa jarohatdan qochish va uzluksiz taraqqiyotning kalitidir.http: // smich mashinasi