Yaxshiroq moyil yoki tekis skameyka

Sport zalida strim kuch o'tkazish uchun ajralmas uskuna hisoblanadi. Biroq, ko'pgina skameykaga duch kelganda, ko'plab bodibildoplar ko'pincha egilish dastgohini va tekis skameykalashni tanlash uchun kurashmoqdalar. Bu ikki shunga o'xshash mashinalar funktsiyalar, o'quv natijalari va demografikasi bo'yicha sezilarli farqlarga ega.

Butekis dastgoh, uning nomi nazarda tutilganidek, to'liq darajadagi o'qitish studiyasi. Oddiy dizayni va mukammal barqarorlik bilan u elektr energiyasini tayyorlashda eng asosiy va qo'llaniladigan qurilmalardan biridir.

Yassi skameykaning eng muhim xususiyati uning barqarorligi. Yassi yuzasi tufayli u qattiq, motorli - o'qitish paytida erkin yordamni ta'minlaydi, bu og'ir vaznli mashg'ulotlarni amalga oshirishda ayniqsa muhimdir. Bu trener harakat paytida barqaror bo'lib qolishini ta'minlaydi, uskunaning harakati tufayli beqarorlikni minimallashtiradi va murabbiyga faqat maqsad mushaklarining kuchiga e'tibor berishga imkon beradi.

Ikkinchidan, tekis skameykaning ko'p qirraliligi kam baho bermaslik kerak. Oddiy ko'rinishga ega bo'lsa-da, u to'liq - hayotiy mashqlar bilan to'liq ishlash uchun dumbbelllar, barbelllar va boshqa uskunalar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Eng muhim xususiyatiqudratli skameyka, shuningdek, sozlanadigan dastgoh yoki yuqori egilish dastgohi sifatida tanilgan, bu orqa va / yoki o'rindiqni har xil burchaklar uchun sozlash mumkin. Bu trenerga turli mushak guruhlarini aniqroq rag'batlantirishga moyillik burchaklarida mashqlarni amalga oshirishga imkon beradi. Inkrinka skameykalari ko'pincha yuqoriga ko'tarilishi, tekis yoki hatto pastga qarab (ba'zi modellarda) o'quv imkoniyatlarini ancha kengaytirishga imkon berishi mumkin.

Inkut skameyka yaxshi bodibilding poydevori bo'lgan murabbiylar uchun ko'proq mos keladi va mushaklarni rag'batlantirishga talab yuqori. Bu trenerlarga platoning platosi orqali sindirishga yordam beradi va mushaklarini yanada nozikroq haydaydi. Inkut skameykalari, ko'kragi, elkama-elka va qo'l mushaklarini yaxlitlik bilan rivojlantirmoqchi bo'lgan trenerlar uchun uskunalardir. Bundan tashqari, inkutq zalida uy sport zalida keng tarqalgan, chunki bitta egilish stenchida ko'plab statsionar skameyklar o'rnini, bo'sh joyni tejash va turli xil o'quv variantlarini taqdim etishi mumkin!

Takliflar

Agar siz bodibilding yoki cheklangan byudjetga ega bo'lsangiz:

Mushaklarni tafsilot qilish, muayyan mushak guruhlarini kuchaytirish, inslinlenecklarni o'qitish orqali

Sozlanishi, bitta dastgoh bir nechta o'rnini bosishi mumkin, ammo umumiy o'lcham biroz kattaroq bo'lishi mumkin

Yassi skameyka ko'proq arzon va amaliy tanlovdir. Bu sizning asosiy kuchingizning asosiy ehtiyojlarini qamrab oladi va tanangiz uchun mustahkam poydevor yaratishga yordam beradi. Yassi skameykadan dumbbell qatoriga, tekis skameyka sizning butun tanangizda samarali mashq qilishga imkon beradi.

Agar sizda biron-bodibilding tajribangiz bo'lsa va mushaklaringizni mayda-chuyda yoki shisha orqali sindirishni xohlasangiz:

Inkrink skameyka siz uchun ideal tanlovdir. Inkut skameykasini sozlash orqali siz yuqori pektakka mushaklari, elkalari va boshqa qattiq - ni - ni aniq qilib, shuningdek, turli xil joylarni qo'shib, mashg'ulotlarga turtki va qiyinchiliklarni qo'shishingiz mumkin. Yuqori ko'kragingizni rivojlantirish uchun yuqori egiluvchan dastgohni qo'shishni istasangiz, qudratli skameykalar ko'k ko'kragingizni rivojlantirish uchun ko'kragiga mashg'ulotingizni qo'shmoqchi bo'lsangiz.